Uniknya Warna Warni Pengganti Nasi Putih

Hal ini penting dilakukan untuk peningkatan diversifikasi makanan. Selain meminimalisir penyakit jantung, ternyata singkong bermanfaat untuk mencegah kanker. Hal ini karena ditemukannya senyawa antioksidan yang terdapat di dalam singkong. Sebagaimana diketahui bahwa penyakit kanker ini bermula dari rusaknya sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Kentang dapat dimasak bersama dengan kulitnya untuk meningkatkan serat dan asupan antioksidan.

Kacang hijau memiliki kandungan gizi sangat tinggi dan cukup lengkap seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, asam folat, karbohidrat, serat, protein, asam lemak omega 3 dan juga omega 6. Makanan ini juga terbukti memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mengkonsumsi makanan ini sebagai salah satu alternatif makanan pengganti dari nasi.

Ia mirip dengan jelai tetapi memiliki butiran yang lebih besar. Farro mengandung banyak protein dan – seperti quinoa – adalah sumber nabati yang bernutrisi. Menurut kemasan produk, satu porsi nasi shirataki three ons tidak mengandung kalori. Karbohidrat kompleks bermanfaat untuk memperlambat kenaikan gula darah dalam tubuh dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Ubi jalar merupakan makanan pokok masyarakat di suku Dani, Lembah Baliem, Jayawijaya.

Selain itu talas juga memiliki kandungan nutrisi yang seimbang dan lengkap, sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi. Anda dapat mencoba food regimen nasi dengan mengkonsumsi talas rebus disetiap harinya. Dengan cara pengolahan yang tepat, kentang tidak akan menjadi junk food meski memiliki indeks glikemik tinggi. Bila dibandingkan dengan nasi, kadar kalori dalam kentang pun lebih sedikit dan lebih kaya kandungan vitamin serta mineral. Selain bisa disantap saat waktu sarapan, Moms bisa pula mengolah janggung menjadi sayur bening yang sehat dimakan tanpa nasi.

Jagung merupakan salah satu makanan alternatif pengganti nasi yang cukup populer. Jasuke atau jagung susu keju merupakan makanan yang lagi ngehits sekarang ini. Manisnya jagung sangat klop dipadukan dengan gurihnya susu dan keju. Menu ini juga bisa menjadi alternatif pengganti nasi untuk sarapan kalian. Selain bahannya mudah didapatkan, cara mengolahnya pun cukup mudah.

Ubi dan singkong pengganti nasi

Di Indonesia, terdapat banyak jenis umbi-umbian yang mudah diolah dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tetapi Anda dapat mencegah terjadinya penyakit dengan mencoba berbagai makanan sumber karbohidrat pengganti nasi. Seperti kembang kol, brokoli juga bisa dicincang dan diolah seperti nasi. Sayuran ini juga rendah kalori sehingga sangat cocok menjadi makanan pengganti nasi untuk food regimen.

Posty